這樣的情況，通過生活中的養護，還是有可能改善的首先要限制長時間的低頭活動改變自己不良的生活習慣盡量的少接觸電腦，手機等電子產品經常的昂頭活動，最好用頸椎枕睡覺，如果非常不習慣的話，可以不枕枕頭但是白天要用頸椎枕休息兩小時左右來恢復頸椎的生理曲度，另外，在生活中一定要注意保暖，防止受涼，尤其是避免冷風直吹肩頸部，以免出現軟組織的痙攣，從而誘發或者加重癥狀，可以配合中醫治療，比如說按摩，推拿拔罐，烤電等來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現頸椎反弓，有無長時間低頭工作學習玩手機電腦的情況，做過檢查沒有
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及牽拉試驗，必要時磁共振檢查一下排除椎動脈型頸椎病可能，服用氟桂利嗪改善供血。不要長時間低頭，每天抬頭半小時，手法整復按摩，恢復頸椎生理曲度