首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，考慮是軟組織損傷所致，休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物等觀察治療
      

      像這個情況一般是去拍個片，最好的話是做個磁共振，如果做出來正常也就不需要特別治療，平時盡量避免劇烈運動，避免長時間照顧，以休息為主。目前有疼痛的適當用點止痛藥物。
      

      根據你的詳細描述，考慮為腳部扭傷，考慮沒有腫脹，現在有一個半月隱隱疼痛，一般這種情況首先考慮是否有站立疼痛，建議注意休息，考慮疼痛明顯的話建議去醫院拍片檢查，看是否有骨折，建議注意休息一段時間減少，劇烈運動，檢查明確診斷再做下一步治療。
      
      以上是對“腳扭傷了，當時腳踝也沒腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，關節扭傷一個多月，當時沒有出現腫脹，現在跑步時還有些疼痛，這種情況還是與局部組織的損傷還沒有完全恢復有關系。可給予熱敷理療，用熱水泡泡腳，近一段時間不要做劇烈的活動。
      指導意見：
      希望上述解釋能為你提供幫助，最近一段時間要注意休息，勞逸結合，適度進行體育鍛煉，盡量避免劇烈的活動，很高興能為你提供這次服務，愿你快樂常在。