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減肥期間可以吃牛肉肉夾饃嗎

保密 | 0個月 2021-08-18 17:25:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃牛肉肉夾饃嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-18 21:16:35 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析，在減肥期間攝入豐富的蛋白質，既可以滿足我們身體所需的營養，而且豐富的蛋白是還能給人一種飽腹感。不至于吃過多其它的食物，如果不加入一些甜味劑或者是過多的油量，吃一些牛肉是有助于我們減肥的牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
      

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