維生素b是人體需要的一種重要元素，缺乏維生素b會導致營養不良，皮膚粗糙，騷癢，對人體的正常生長發育都會帶來影響，平時可以多吃些水果來補充維生素新鮮的水果，都會富含大量維生素，礦物質，人體所需營養。
      

      維生素B屬于一大類維生素B的總稱，其中包括維生素B1維生素B二維生素B6維生素B12鹽酸反酸葉酸B族維生素是推動集體代謝將糖只蛋白轉化成熱量是不可缺少的物質缺乏各類維生素會產生不同的影響，比如缺乏維生素B容易得腳氣病缺乏維生素B12溶液發生周圍神經炎以及具有紅細胞性貧血，所以要補充各類維生素。也可以補充復合制劑，比如服用果維康B族維生素含片里面就含有B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸等使用起來比較方便，每天一次一片。
      

      維生素b是人體中非常重要的維生素，它有很多的種類，它可以維持人的正常的生長發育，也可以促進人的食欲，同時可以改善人的新陳代謝，不知道你想咨詢什么樣的問題，你想用它來治療什么疾病
      
      以上是對“維生素b的作用和功效是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！