病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮恐懼，你本來就有強迫，現在又看了一些驚悚詭異的東西，讓你更加的恐懼害怕，更加重了你的強迫和焦慮
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議你以后不要再看相關的資料了同時建議讓家人代你最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療

      病情分析：
      你好，看你的描述，在網上看招鬼的游戲，現在感覺非常害怕，緊張焦慮，現在一直在回想，之前也會這樣嗎？
      指導意見：
      建議你可以系統的先做一段時間的心理咨詢，看看有沒有效果，一般膽兒小的人，最好不要看這些東西，畢竟這些東西讓人恐懼，不只是你，我也害怕，很多人都害怕，明知道是假的，依然恐懼
      

      病情分析：
      你有強迫癥，在網上看了一些招鬼游戲的信息后就感覺緊張害怕焦慮，這是因為你內在有很多驚恐不安的情緒。
      指導意見：
      你需要將這種緊張恐懼的情緒釋放出來。把你內心的感受告訴家人，朋友本身就是一種釋放，也可以多做些感興趣的事轉移注意力，比如多運動。你有強迫癥，本來焦慮程度就比較高，以后盡量少看這種恐怖的信息。
      以上是對“現在很害怕緊張焦慮請問該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是由于看了網上的招鬼游戲導致的緊張，焦慮和害怕，由于自己有強迫癥，到現在一直在回想。
      指導意見：
      網絡上的招鬼游戲就是一個游戲，并不是真實的，為什么要害怕呢？你現在的緊張害怕的心情可以理解，可以做些事情轉移自己的注意力。可以深呼吸放松自己，也可以出去活動活動都有助于你放松！