睡覺時經常有壓迫感，不安穩
健康咨詢描述： 最近休息時經常一躺下就睡著了，但意識很清醒，知道自己是處于睡著的狀態，然后會感覺到桌子在哪個地方，燈的開關狀態，全部都很清楚，會很清楚的知道自己在睡覺，睡覺的姿勢，然后有一種壓迫感從上方傳來，就把你固定起來，動也動不了，有時候有點難喘氣，要很努力，很費力的動一下就醒過來了，有時候又只是很清醒的知道自己不能動，沒有壓迫。而且很容易入睡，有時候好不容易醒過來，翻個身又睡著了，又這樣有壓迫感。有時候翻個身以為自己醒了，其實根本沒醒，很快又進入了清醒睡著有壓迫感的狀態，
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上述表現考慮是一種睡眠障礙。在精神心理科成為夢魘或者是睡癱癥，可能與體質或者過度疲勞有關。患者睡眠時處于似醒非醒狀態，肢體不能夠活動或者伴有壓迫感，往往在外界的干擾下驚醒，可以出現一定的驚恐反應或者是自主神經紊亂癥狀，如心慌心悸。一般需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣的。嚴重者建議及時就診。
最近上夜班，白天睡的很好，最少都在4小時以上，有時候白天能睡到7個小時，白天睡覺就很正常，只有上晚班休息的時候這樣，而且每次睡都這樣，還特別容易入睡，正常上白班是什時，晚上入睡都需要醞釀一下，但是現在夜班睡覺，一躺下就睡著了
可能與體質或者睡眠習慣改變有關，如果睡眠質量滿意，不必要過度的關注。
現在就上夜班，白天睡眠質量良好，但是夜班晚上在休息時間休息時，特別容易出現壓迫感和清醒的睡著這種感覺，還特別容易困容易入睡，一入睡就很難受，經常剛一睡著就要強迫自己醒過來，很難受
平時需要注意多鍛煉，多運動，增強體質，可能會緩解上述癥狀。
病情分析：
27歲女生，這一段時間睡覺的時候，出現了所謂的壓迫感，容易感覺到意識很清醒，只是身體，卻有點固著狀態，內心疑惑，希望得到有效的解讀
指導意見：
可以感受到你的疑惑，可以感受到你對美好生活的期待，這樣的情況和大腦神經，在線白天興奮之后有一定的衰弱，并與控制有很大的關聯，因此建議接受中醫科調理到神經內科，做一些檢測檢查神經遞質水平
最近上夜班，白天在睡覺，并且白天沒有這樣的情況，且睡眠質量還可以。而且我在正常入睡前都需要醞釀，現在上夜班完全不用醞釀，一躺下就能睡著，就出現這樣的情況，白班睡了7個小時以上，夜班還是一躺下就睡著了
你感受到你的疑惑一句你的描述出現這種狀況和神經略顯衰弱有一定的關聯，尤其在白天休息的時候，窗簾的遮光性能也是一個需要改進的因素。 因此，建議有兩個方面的條街一個方面是結束系統的心理輔導訓練，比如進入催眠，放松身心提升睡眠質量，比如通過有氧健身鍛煉，提升大腦神經活躍度的彈性改善睡眠狀況，比如在條件方便的情況下接受中醫藥的調理。還可以補充谷維素，B1，每天一次隔兩顆來調節，營養到神經。
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