病情分析：
      失眠不想藥物治療，要進行物理治療，建議你先去醫院看睡眠障礙科醫生，看看醫生有沒有物理方法進行治療
      指導意見：
      心理治療也不需要藥物治療，進行心理減壓，心理放松對改善睡眠也是有幫助的，需要醫生親自帶領你做放松，然后自己學會了，還可以在家做，可以嘗試一下心理治療。
      

      病情分析：
      你又失眠，其實能做失眠的物理治療也是可以的，其實你不想吃藥也是可以，但要看你失眠的程度是由什么原因導致的。
      指導意見：
      也就是說首先呢，要對你的失眠做一些診斷，排除一下軀體方面的疾病，然后再考慮是否有心理方面的因素，然后針對性治療一下，所以說你建議你到醫院里具體檢查一下。