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減肥可以吃八寶粥嗎

保密 | 0個月 2021-08-16 18:10:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥可以吃八寶粥嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-16 20:50:49 我要投訴

      減肥的話，最好不要喝八寶粥，因為八寶粥屬于熱量非常高的食物，含糖量高，不適合減肥的人喝，如果準備減肥，飲食控制是基礎，要保證人體基本營養需求的前提下，盡可能的減少每天進食的總熱量。盡量減少高熱量，高脂肪飲食的攝入，在飲食控制的同時，配合適當的運動鍛煉，結合自己的實際情況，選擇最適合的運動鍛煉項目，并且需要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網。
      

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