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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-16 12:24:22
在減肥期間，是可以吃蘋果的。雖然在味覺上感覺蘋果較甜，會認為蘋果中糖分較高引起發胖。其實并不是，蘋果屬于一種升糖指數較低的水果。吃完蘋果之后人體的血糖水平，并不會變化的非常明顯，多余的熱量并不會以脂肪的形式存在我們人體中。在減肥期間是可以吃的，而且蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以給人一種飽腹的感覺。還可以促進腸胃的蠕動，不會導致減肥期間的便秘，維生素c含量也較高，可以增強人體的免疫能力。
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