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西蘭花怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 11:45:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 西蘭花怎么減肥

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治,對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友:8253
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2021-08-16 12:07:34

      西蘭花屬于不增肥的食品,但是否有減肥作用,還要看具體的操作。如果用西蘭花替代淀粉類主食和脂肪類食品的攝入,有一定的減肥作用。如果只是作為蔬菜食用,沒(méi)有減少脂肪和淀粉的攝入,則沒(méi)有減肥作用。脂肪和淀粉攝入過(guò)多才是導(dǎo)致增肥的原因,多吃不增肥的蔬菜類食品,減少這些增肥食品,并配合多運(yùn)動(dòng),才有比較好的減肥效果。
      

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