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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-16 08:16:34
想要瘦腰，可以平時吸腹，吸腹可以增加腹部的運動量，燃燒腹腰部的脂肪。也可以輕捏腹部，雙手緊握成拳，然后利用雙手食指與中指輕輕捏腹腰部，由外至內的捏至腰腹變得微紅發熱，即可休息片刻，然后接著練習上述運動，這個簡單的運動能促進腰腹部脂肪燃燒。平時不要久坐，這樣會使脂肪堆積到腰腹部，平時睡覺也不要蜷縮著睡。
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