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2021-08-15 12:29:20
一天一個(gè)蘋果能減肥，但是不能把蘋果作為主食，可以在餐前或者餐后吃一個(gè)蘋果。減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，在飲食上清淡一些，還要多增加戶外運(yùn)動(dòng)，一日三餐要定時(shí)定量，不可以暴飲暴食，不要喝碳酸飲料。平時(shí)要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分。
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