你感覺胸口悶堵的慌，而且有一點窒息的感覺，像這種有可能是抑郁或者是焦慮導致的，有一定的驚恐障礙。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。確診一下是否有抑郁，焦慮等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，32歲女生最近心里壓力太大，心口堵悶失眠，食欲不好感覺要崩潰，考慮是有焦慮恐懼情緒的原因。
      指導意見：
      建議到正規醫療機構精神科進一步進行咨詢檢查，根據醫院檢查結果在醫生指導下吃安神鎮靜類藥物進行調理，多選擇自己比較感興趣事情做轉移注意力，勇敢去面對現實困難，積極配合心理專家的指導治療。
      

      病情分析：
      你描述的這些癥狀表現都是結果，最主要的是看清癥狀的原因，你也說壓力太大，那想要緩解這些癥狀就需要釋放壓力
      指導意見：
      建議找信得過的朋友傾訴或者找心理醫生傾訴，來釋放壓力，看到壓力的本質，自己也要積極的調整心態，多做一些能放松心情的活動
      
      以上是對“心口堵悶難受有點窒息的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你現在出現的主要癥狀就是胸口悶堵，食欲也不會好，因為壓力很大。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，的確你這個年齡壓力是很大的，因為既要工作又要照顧家里，一個人的精力是有限的，你現在出現的都是抑郁癥狀，你需要調整狀態，可以跟別人聊聊天釋放釋放，也可以適當運動運動，讓精神放松放松。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況近期有明確的壓力過大，是會導致有自我的情緒煩躁，甚至影響到睡眠質量，也會在沒有很好的調節情緒，導致不排除有胸悶氣短和心率的波動
      指導意見：
      這種情況是需要自我的化解壓力，盡可能的選擇聽音樂放松以及有氧運動放松，如果是自我的不能很好調節情緒，需要鑒別由我心肌缺血，或者是自身的一些基礎性病變，也要進行神經癥的鑒別診斷