指導意見：
      ，胖的時候最容易胖的就是大腿的內側和后側。其次，是腹部、臀部和腰部。然后，是腋窩、上肢和前臂。在瘦的時候正好是以脂肪堆積相反的順序進行減肥，所以瘦的順序是前臂、上臂、腋窩、胸部、腰部、腹部、臀部、大腿的順序逐漸讓脂肪分解進行瘦下來。不要為了減肥，整天喝咖啡，每天喝咖啡超過三杯，會讓人緊張、疲勞和頭痛。
      

      減肥可以用4個字來概括，小吃多動，減肥的方法和藥物現在有很多，一定要科學，不能盲目的去減肥，減少飲食減肥，雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當的飲食，加上合理的運動鍛煉，循序漸進，達到一個比較好的效果。