病情分析：
      通常來講是會自己消失的，但是時間是比較長的，因為需要舊指甲，將新指甲頂出之后一些才會消除。另外在恢復期間一定要注意休息，避免過度勞累，同時也要注意飲食，不吃辛辣刺激性的食物。
      指導意見：
      

      首先這種情況要么就是外傷引起的，要么就是貧血或者是別的癥狀導致的外傷，會導致局部的軟組織損傷，局部毛血管擴張或者是腎虛的狀態，剛開始面積比較小，隨著淤血的擴散以及吸收就會逐漸消失，可以選擇局部的理療。
      

      指導意見：
      外傷后很容易導致指甲損傷，表現為紅腫疼痛現象，嚴重的出現指甲下面淤血，恢復比較慢的。要注意休息，減少活動，可以使用云南白藥氣霧劑噴一下，也可以使用活血止痛膠囊治療。
      
      以上是對“腳趾被東西砸到了，淤青一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！