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減肥中午可以吃雞腿嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 07:05:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥中午可以吃雞腿嗎

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-08-25 20:14:07 我要投訴

      一般情況下，減肥期間是可以吃雞腿的，每100g雞腿中所含熱量大約是214大卡，雞腿中含有大量的蛋白質、脂肪、鈣質及微量元素等。但是在連雞皮一起攝取時，脂肪的含量就比較多，如果是在減肥期間，就不建議過多食用帶皮雞腿。要注意的是，在減肥期間吃雞腿是要注意烹制方法，不建議吃油炸類的，可以考慮水煮雞腿、清蒸雞腿等，但是要去皮食用
      

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