指導意見：
      清淡飲食，在月子里面要少吃油膩的，還有特別甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導致脂肪堆積，要適當的多吃點蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂里面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食平時可以多吃些新鮮的水果蔬菜，減少主食的攝入，還能及時補充身體所需的營養物質。
      

      在月子里想要比較快，又健康的減肥，要注意清淡飲食，少吃油膩食物，還有特別甜的食物，這些食物油脂熱量高，容易導致脂肪堆積，要適當的多吃蔬菜水果，同時動物的內臟小吃，每天的生活飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食，控制飲食后體重會逐漸下降，對促進產婦身體恢復是非常有幫助的。