腳背上鼓包，并且按壓有脹痛感，這個可能是因為長時間的勞損導致的足背的筋膜炎，癥狀就是局部腫脹和輕微疼痛，患者可以進行局部的封閉或者是促進黏連的藥物，要多休息不要太勞累。
      

      你的情況考慮是囊腫所致的。如果沒有疼痛也不影響生活的話可以先不用管它觀察看就可以平時不要總摸它刺激它。或者到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下彩超看看就能夠確診了。也可以手術切除。
      

      根據你的描述，這種情況不能排除近期參加劇烈運動或者長時間行走，引起對于腳背部皮膚的機械性壓迫刺激引起。建議近期抬高患肢妥善固定，可以通過毛巾熱敷，或者是外用正紅花油油涂擦來緩解包及疼痛癥狀。
      以上是對“腳背上鼓包，穿鞋或用手按壓不脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！