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怎么加強肩關節(jié)穩(wěn)定性？

保密 | 0個月 2021-08-14 09:37:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么加強肩關節(jié)穩(wěn)定性？

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張應鵬
張應鵬 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，股骨頭壞死 幫助網(wǎng)友：39175
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2021-08-14 09:45:21 我要投訴

      加強肩關節(jié)的穩(wěn)定性，首先你要注意保持作息的規(guī)律，平常不要熬夜，適當?shù)膶珀P節(jié)部位進行一些功能鍛煉可以增加肌肉的穩(wěn)定性。比如可以進行平板支撐，俯臥撐。
      

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