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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:39:26 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
練啞鈴可以減少脂肪，也可以增加肌肉，鍛煉身體線(xiàn)條，想要練啞鈴減肥也要堅(jiān)持下去才有效果。1、運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。2、多喝水，補(bǔ)充身體流失的水分。3、一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)量不用太大，循序漸進(jìn)。
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