建議最好去醫院拍個X片檢查，平時要在醫生指導下補充鈣劑和維生素D，飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚蝦骨頭湯，天氣好的時候要多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      骨質疏松這類疾病在治療時以結合生活方式調整為主使用藥物進行干預。對于疼痛劇烈的患者可以使用非甾體抗炎鎮痛藥物緩解癥狀，提高生活質量。充足的鈣物質能夠獲得理想的骨量值維護骨關節健康。成人每日攝入鈣物質的含量不能超過1000毫克防止對胃腸道造成刺激。補鈣需要適度過度會導致腎臟疾病，維生素d的攝入也能夠緩解病癥促進骨骼的強壯。