腰椎間盤患者在急性期不建議跳廣場舞，但是在緩解期可以跳不需要急劇彎腰、扭腰等動作的廣場舞。椎間盤突出的患者在急性期伴有腰部和坐骨神經(jīng)疼痛，如果癥狀不是特別嚴(yán)重的情況下，可以采用保守治療。保守治療的方法以絕對臥床休息為主，取平臥位，睡硬板床，在臥床時腰下可以墊3-5公分高的軟枕，將髖關(guān)節(jié)和軀關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)那?，減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。如果疼痛比較明顯的時候，可以口服非甾體的消炎藥物緩解疼痛，口服甲鈷胺等B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)治療，2-3周急性期緩解后可佩戴腰圍下床行功能鍛煉。在緩解期要注意做小燕飛、拱橋等加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉，在緩解期的時候是可以跳輕微動作的廣場舞。