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減肥期間偶爾吃一次零食可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 20:00:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間偶爾吃一次零食可以嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:04:54 我要投訴

      正常情況下，在減肥的時候也能偶爾吃零食，并不會對減肥的效果造成影響。目前常用的減肥方法是運動鍛煉和控制飲食，在運動鍛煉的時候比較推薦選擇有氧運動，因為通過有氧運動，可以快速燃燒掉身體中多余的脂肪細胞，對于瘦身的效果顯著，而且有氧運動還能夠鍛煉肺活量，讓身體更加健康。而在控制飲食方面，則需要以維生素豐富的食物為主。
      

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