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21天減肥法可以喝酒嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 16:00:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 21天減肥法可以喝酒嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:32:07 我要投訴

      減肥期間不要喝酒，酒含的熱量是比較高的，而酒本身就屬于釀造而成，淀粉和脂肪的含量也是很高的，是不適合在減肥期間飲用的。想要減肥可以選擇清淡易消化的蔬菜水果或者是粗糧來代替主食，同時也要控制攝入量，減少脂肪以及高熱量的食物攝入。積極參加體育運動，通過有氧運動使體內過多的脂肪燃燒，從而起到控制體重的效果。
      

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