你好，根據你所說的這種情況，因為酒吧里的聲音一般都是比較大的，會刺激耳患者耳鳴的毛細胞，從而導致患者耳朵出現嗡嗡作響或者有耳鳴的這種情況，在治療方面患者可以試著自己揉揉耳朵周圍，促進耳部周圍的血液循環，對緩解患兒耳朵嗡嗡響的情況，一般有緩解幫助作用。

      在安靜的時候出現耳鳴，說明耳周的血液循環不通暢，神經的營養供應差所造成的，平時可以自己動手揉搓耳朵周圍，改善血液循環，平時多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。

      這種考慮可能是，噪音性耳聾導致的。有沒有其它不適癥狀呢？聽力有沒有影響？做進一步檢查沒有？可以口服銀杏葉片，耳聾左慈丸等觀察看看。注意休息，避免熬夜，避免接觸噪音等。
      以上是對“在酒吧回來耳鳴不算太嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！