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女人30歲怎樣減肥

女 | 30歲 2021-08-13 14:55:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 女人30歲怎樣減肥

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-08-13 17:21:55 我要投訴

      女性在青春期結(jié)束后基礎(chǔ)代謝率下降,要減輕體重,需要做到嚴格控制三餐及每日總熱量攝入,積極鍛煉減少食物中碳水化合物及脂肪的占比。每日力爭達到熱量的負平衡,即可有效減輕體重
      

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