這種情況一般考慮膝關節滑膜炎的可能性大，也不能完全排除髕骨軟化、半月板損傷等其它情況，因為病史長，建議到醫院做個膝關節的磁共振檢查，進一步的明確診斷，平常生活當中避免長時間的站立行走，勞累受涼的情況。目前癥狀明顯的話，可以外用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑等。
      

      根據你的描述，這種情況考慮是近期參加劇烈運動或者長時間行走引起膝關節部位肌腱損傷，建議抬高患肢休息，外用毛巾熱敷或者正紅花油涂擦緩解疼痛，注意患肢保暖措施，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片。

      根據你的詳細描述，考慮為膝蓋疼痛跑跳，走路多了就有疼痛，一般這種情況首先考慮膝關節是否有過外傷時是否有腫脹，建議注意休息局部熱敷，平時注意關節部位保暖，一般考慮膝關節滑膜炎容易引起疼痛，建議去醫院做膝關節核磁共振檢查，明確診斷一下
      以上是對“膝蓋疼痛跑跳走路走多了就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！