突出重點！個體保護有三點！不要一意孤行：沒有必要不行動。目前正值夏季旅游旺季，人員流動性大，聚集性強，這些特點容易成為新冠疫情傳播的加速器和擴大器。且造成這輪疫情來勢洶洶，其原因也主要是因為毒性較強的變異病毒與夏季大規模人員流動疊加。NHS疾病控制委員會一級巡視員賀青華在發布會上強調，南京短期內還將有向其他地區擴散的風險。所以，為了自己和家人的健康，及時做好疫情防護尤為重要。關于暑期旅游，中國疾控中心研究員馮子健給出了建議，以下四種情況，出行一定要謹慎：第一個問題就是在高風險地區禁止外出旅游。第二，其他地區的人員出行前要認真詢問目的地疫情風險狀況，要暫緩前往高、中風險地區旅游。第三，無論去哪里，都要做好個人預防，包括戴口罩、勤洗手，盡量避免和減少到室內人員擁擠的地方。戶外活動時，注意保持適當的人際距離。第四，老年人、慢性疾病患者，尤其是未完成新冠疫苗全過程接種或全過程接種新冠疫苗但未滿14天者，應盡量避免外出旅游。不要懶惰：勤洗手，帶口罩。該病毒來勢洶洶，它的傳播甚至改寫了先前對“密接者”的定義。但是據馮子健研究員介紹：盡管該病毒的傳播能力顯著增強，但其傳播方式并未改變。也就是說，我們過去所采用的“戴口罩+勤洗手+保持距離”的個人防護措施依然有效。所以，我們需要繼續保持戴口罩的習慣，特別是到公共場所去，特別是在進入公共交通工具、電梯等密閉空間時，一定要戴口罩。
      但是，與其它三個季節不同，夏季帶口罩需要注意兩個方面：經常更換：夏季應多備幾個口罩，建議在夏季1至2小時更換口罩；防潮：被汗液浸濕的面罩應更換，否則無法有效預防新冠病毒。