你好，1、關節活動類風濕關節炎有可能導致關節部位出現疼痛、紅腫等癥狀表現，這樣就可以試試通過關節活動的方法來進行改善，活動的方法很簡單主要是根據不同的關節部位來進行相應的關節鍛煉，諸如手指關節可以做握拳以及平伸的動作，肘關節可以做側向伸展的動作，至于膝關節則可以做雙手抱膝畫圈的動作。2、關節拉伸關節拉伸主要是通過關節伸展的方法來緩解關節僵硬或是不適的情況，比較常見的拉伸動作有雙手合十向上伸展、側抬腿、彎腰雙手觸地或是雙手推墻拉伸腿部肌肉以及關節之類的，只是在做這些拉伸動作的時候要注意先做好熱身準備，以免抽筋。3、關節按摩手指關節已經出現變形跡象的朋友，可以試試通過關節按摩的方法來進行緩解，按摩的方法主要是用手指來按壓或是揉搓關節的部位，對藥酒不反感的朋友可以先涂抹適量的藥酒然后再來按摩，這樣化瘀止痛的效果會更明顯。