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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-13 11:55:58
早晚散步對于減肥是有很好的促進作用的。散步也是一項很好的運動，早晚如果能進行30分鐘以上的散步，可以促進身體的新陳代謝和血液循環，幫助胃腸道內食物的消化。但是通過散步減肥一般不太明顯，需要堅持一兩個月才能看到效果。另外在散步減肥的同時，飲食上也要注意做好調理，不吃油炸食品和甜食，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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