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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-13 10:07:00
給自己定一個大致的作息時間表，并堅持下去。拒絕熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他時間補充休息，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。打打羽毛球，多去戶外走動也是擺脫熬夜后發胖的好辦法。
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