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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-13 07:26:28
馬齒菜也叫做馬齒莧，確實可以起到減肥的作用。馬齒菜中含有非常豐富的纖維素，攝入體內可以增加飽腹感、降低食欲，可以避免高熱量食物的攝入。而且本身具有清熱利濕、解毒涼血的功效，能夠消除體內堆積的熱毒、排出體內堆積的濕氣可以輔助減肥。但是需要注意馬齒菜攝入過量可能會刺激胃黏膜引發胃痛現象，所以建議脾胃虛弱的人群慎用。
2021-08-13 05:20:51 我要投訴
蔬菜的熱量很低，而且含有維生素，減肥期間是可以吃些蔬菜的，因為蔬菜中含有的植物纖維可以減緩體內對糖分及脂肪的吸收，所以一旦感覺饑餓首先最佳選擇就是蔬菜和水果。
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