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紫甘藍和茄子吃能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 18:45:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 紫甘藍和茄子吃能減肥嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:11:25 我要投訴

      紫甘藍有減肥的功效。紫甘藍含有豐富的維生素及礦物質、膳食纖維，熱量低、脂肪含量少，食后明顯增加飽腹感，不會增加脂肪的含量，使體內毒素垃圾及時排泄出去。紫甘藍還能提供有重要作用的抗氧化劑，即維生素E及β-胡蘿卜，有助于細胞的更新，促進新陳代謝，加速血液循環的速度，達到減肥瘦身的目的。紫甘藍還含有鐵元素，有助于對脂肪的燃燒。
      

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