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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-12 11:40:20
不吃飯，如果只吃蘋果的話，它是一種不好的減肥習慣，減肥是要控制每天總熱量的攝入，再配合一些規律的運動，這種減肥的方式是適合的，如果每天晚上只吃蘋果的話，這樣能量的攝入比較低，可能會導致一些營養不良等現象，而且白天的熱量攝入高的話也達不到減肥的效果。對減肥來說一定要長期的堅持，每天堅持運動，然后保持好食物的攝入，堅持一段時間就可以起到一定的減肥效果。
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