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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-12 10:38:20 我要投訴
你好，獼猴桃的能量相對(duì)并不高，同時(shí)，獼猴桃里面含有大量的維生素C，它可以提高我們的免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝。因此，在減肥期間，獼猴桃可以吃，當(dāng)然，獼猴桃也是有一定能量的，也要控制食用量，不可以沒(méi)有限制。減肥的核心是算好能量的平衡，人體每天所需的記錄，大約2000大卡左右，超過(guò)這個(gè)能量，我們就需要做更多的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗能量，從而使我們的能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，才能夠達(dá)到減肥的效果。也就是說(shuō)，我們的鍛煉活動(dòng)量要以我們的能量攝入量為基準(zhǔn)，如果我們的能量攝入少，就不需要再做太多的劇烈活動(dòng)，否則身體也會(huì)受不了。
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