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睡覺容易被吵醒，睡眠淺，入睡難

女 | 16歲 2021-08-12 10:19:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 易怒易暴躁，睡覺很輕，入睡難，很容易被吵醒

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:25:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己睡眠質量不好，容易被吵醒。
      指導意見：
      不知道出現這種情況有多長時間了，你平時睡眠是否規律，有沒有家長睡覺你不睡覺，家長該起床了你不起床的問題。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。其次加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫生的，聽聽醫生的建議。
      

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