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自制奶昔減肥有效果嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 08:00:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自制奶昔減肥有效果嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-12 10:29:49 我要投訴

      病情分析：奶昔是減肥代餐，含有一定的營養素及膳食纖維可以增加飽腹感，對減肥有一定輔助作用，但不建議長期服用，以免引起身體不適。奶昔不能替代正常的食物，如果食物不當還會增加體內脂肪的生成，也容易引導起胃腸功能紊亂，減肥的正確方式是控制飲食，加強體育運動，在飲食上盡量減少高脂肪、高熱量、高糖分食物的攝入，適當的多吃些水果蔬菜，每天進行有效運動，消耗多余的能量，減少脂肪生成。
      

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