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怎樣用紅糖減肥

保密 | 0個月 2021-08-11 21:21:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣用紅糖減肥

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-11 21:50:59 我要投訴

      紅糖減肥方法：建議紅糖配合酸奶使用，可以提高消化吸收功能，促進新陳代謝，消化熱量，燃燒卡路里。但是酸奶紅糖水，不能代替正餐，避免出現營養不良、低血糖情況。在此建議廣大女性，減肥屬于長期系統工程，不易速成。需要堅持：1、合理分配主食以及輔食，可以多吃水果蔬菜，少吃主食，做到營養均衡；2、加強鍛煉，每日需要堅持出汗有氧運動，例如跑步、瑜伽、健身操等。
      

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