你好！原發性的高血壓，建議低鹽低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動物內臟，另外避免勞累、緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動等影響因素，戒煙戒酒。做好血壓的監測。醫生指導下，規律服用長效類的降血壓藥物治療。比如苯磺酸氨氯地平片。
      

      指導意見：
      每個人的身體情況是不同的，對藥物的反應也不一樣，而每種藥物也有它各自適用的人群，不存在哪種藥物副作用最小的說法，所以需要在醫生的指導下選擇合適自己的藥物，逐漸把血壓控制在目標值以下的安全范圍之內。