你目前的情況考慮，主要還是由于至于脂溢性皮炎的原因導致的，多吃青菜，海帶，黑芝麻，木耳等對頭發生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物，少熬夜，注意休息，還要注意平時的護理
      

      這種表現形式考慮是脂溢性皮炎的一種表現的，應該是因為有真菌感染或者是因為有金黃色葡萄球菌感染導致的，最好是能夠去做一下分泌物的檢測，明確到底是哪種類型的菌群導致的，如果是真心感染的話，涂抹酮康唑軟膏的。
      

      根據你說的這個問題，結合你的年紀來看，如果你現在就出現脫發頭發，不好的話，這是典型的腎虛的表現中醫認為男性頭發不好，多為腎虛。估計你有很多不好的傷身的習慣或者平時過度勞累，建議你吃中成藥，金匱腎氣丸加養血生發膠囊。
      以上是對“頭發出油,掉發嚴重,現況頭發細軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況可能就是氣血不足的原因所造成的，可以在醫生的指導下服用一些補氣養血的食物，比如說紅棗和阿膠，另外也要注意飲食方面的問題，不要吃上火的時候，可以吃點清淡的東西，也要注意養成良好的睡眠時間。