像你這種出油的臉上，如果毛孔還比較大的話，最好去皮膚科做一下皮膚鏡等相關檢查，看是不是螨蟲引起的，調理體質的話喝茶是不管用的，需要用中藥湯劑調理比較好。

      像這種情況的話，建議您日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，日常多注意休息，避免過度勞累以及熬夜的情況，情緒波動不要太大，可以口服一些多元維生素合劑，多食用一些新鮮的蔬菜以及水果，面部可以涂抹一些維生素e
      

      你的面部的黑點有可能是色素痣的情況，可能是與壓力大熬夜有關系的，建議不要熬夜勞累過度，多喝白水多休息，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，戒食辛辣刺激性食物，必要時可以激光或者是冷凍治療除掉的
      以上是對“臉上長了很多黑點，皮膚不好，容易出汗出油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況最好去皮膚科醫院做激光治療的，臉上的黑點可能就是黑斑，平時出門要做好防曬工作，可以佩戴帽子或者是使用一個遮陽傘。另外就是要注意飲食方面的問題，不要吃上火的食物。