其他類似問題
醫生回復區
2021-08-11 13:46:48 我要投訴
你好：運動過程中可以喝水。運動的時候，容易有比較多的汗液丟失，導致體內缺水，在運動中適量補充喝水，可以有效補充丟失的水分。不過需要注意，運動的時候補水，應該以淡鹽水為宜，汗液中除了水分外，還含有少量鹽分。另外要注意，運動的時候，不宜過多飲水，會影響到運動的成績，過多飲水，還有可能導致腹脹，腹痛等不適癥狀。運動期間是不可以喝白開水的，運動期間飲用白水也不穩妥，不僅會造成血液稀釋，丟失更多的水分，還容易產生機體的電解質平衡紊亂
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
