你好，根據你描述情況來看的話，這個還是考慮有心理問題引起的這種現象，建議您平時要放松心情，不要過于糾結一些小事情，認真的做好自己，平時要對自己樹立一個小目標，對自己的學習，還有人生有一定的規劃，這樣才能有一定的目的性的去做事情，養成一個良好的飲食，生活作息習慣，自己要有一定的主見，如果心臟不好的話，比如心跳加快或者是其他不適癥狀。可以檢查一下心電圖看看，或者是服用穩心顆粒進行調理。
      

      考慮是植物神經功能的心理因素造成的，有抑郁癥的傾向，建議到心理科，精神專科醫院診斷。平時應該保持一個良好的心態，避免過度緊張，經常做深呼吸，或者是多做一些有意義的事情，不要過度的緊張和焦慮，保持心情愉悅
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你感覺身心疲憊有失落感，你的癥狀屬于思想或者生活或者學習上壓力太大引起的焦慮癥。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你在這之前有沒有遇到什么不開心的事情，你壓力太大引起焦慮癥，平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡盡量避免過度疲勞，放松心情，遇事多與家人朋友溝通，調整好自己心情，觀察觀察看看，應該是問題不大，必要時可咨詢一下心理醫生。
      
      以上是對“過于緊張或者一直有種壓迫感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！