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小米的營養成分有哪些？

女 | 0個月 2021-08-09 19:55:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小米的營養成分有哪些？

醫生回復區
智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友：30027
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2021-08-09 20:50:06 我要投訴

      病情分析：小米是一種營養價值非常豐富的谷物。小米制作成小米粥，可以有效的維持身體所需要的能量。小米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，還有碳水化合物、胡蘿卜素等營養成分。平時多喝一些小米粥，可以有效的補充身體的能量，并且可以有效的補充鈣離子，促進骨骼的健康，防止出現鈣質流失而出現降低股骨頭壞死的概率。而且小米粥之中的維生素b族可以營養神經、改善睡眠。
      

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