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醫生回復區
2021-08-09 08:07:50 我要投訴
有氧運動指哪些能夠鍛煉到身體大肌肉群，增加肺通氣并提高心率的運動有氧運動，應以中等強度而較長時間，維持進行常見的有氧運動，包括，跑步，騎單車，游泳等等。
2021-08-09 08:08:24 我要投訴
指導意見：
你好，無論是男性還是女性，多參加戶外鍛煉，做有氧運動，對提高身體的免疫力，增強生育能力都是有一定好處的，如果有生育的計劃，在女性的排卵期隔日同房一次會提高懷孕的幾率，備孕期間需要口服葉酸片。
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