年輕人骨質疏松補什么鈣

保密 | 0個月 2021-08-09 07:18:11 2人回復來自

健康咨詢描述：年輕人骨質疏松補什么鈣

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年輕人骨質疏松的情況，可以應用富含活性維生素D的鈣片。也可以服用一些碳酸鈣。在飲食方面多吃一些鈣含量豐富的食物。比如牛奶，豆制品，一些海產品等。需要適當的進行運動，平時可以多曬太陽。

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2021-08-09 07:24:01 我要投訴

建議可以補充迪巧鈣和維生素D，平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯、海帶、奶制品，天氣好的時候要多曬曬太陽促進鈣的吸收，每天要適當的運動，提高身體素質。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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