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跟腱短怎么跑步

保密 | 0個月 2021-08-08 15:15:25 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 跟腱短怎么跑步

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張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺 幫助網(wǎng)友：62310稱贊：2
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2021-08-08 15:30:18 我要投訴

      跟腱短也可以適當運動，避免過于劇烈，損傷肌肉韌帶，給機體帶來不適的反應現(xiàn)象，跟腱短也是可以跑步的，可以用壓腿拉筋等鍛煉拉長跟腱做壓腿動作是鍛煉者把力量作用在推至大腿這一段，鍛煉腳跟和關(guān)節(jié)，開始幅度不要太大，循序漸進。

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