你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮有局部軟組織挫傷導(dǎo)致的癥狀，韌帶有拉傷的情況，目前可以采取針灸，也可以局部采取中醫(yī)按摩理療，電磁烤電，紅外治療，膏藥貼敷都是可以的，建議就診醫(yī)院再采取選擇合適的治療方法，注意休息，不要?jiǎng)诶郏膊豢梢曰顒?dòng)，這個(gè)一般后期沒有后遺癥。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為踝關(guān)節(jié)韌帶打球扭傷，考慮有一個(gè)月一般這種情況首先建議注意休息，少活動(dòng)，一般考慮可以針灸治療，考慮有腫脹可以口服舒筋活血藥物，一般考慮運(yùn)動(dòng)后癥狀加重，考慮與損傷沒有恢復(fù)有關(guān)，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，考慮癥狀沒有緩解的話建議去醫(yī)院核磁共振檢查明確診斷一下