病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，一到晚上的時(shí)候就睡不著覺(jué)，這個(gè)最主要的是因?yàn)榇嬖谟薪箲]狀態(tài)而引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你目前的情況，最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)保障，足夠的睡眠時(shí)間規(guī)律作息，不要熬夜，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，如果通過(guò)這些仍然得不到改善的話，那么就需要服用相應(yīng)的抗焦慮，抑郁的藥物來(lái)治療以上的癥狀，睡眠對(duì)于每個(gè)人都是很重要的，如果不能保障，有一個(gè)好的睡眠的話，就會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生，而且有焦慮癥的話，也會(huì)影響到睡眠，互為影響
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，同時(shí)，最近由于傷風(fēng)感冒，對(duì)你的身體造成了影響，加重的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，注意多飲水，按時(shí)服藥，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)的改善
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的焦慮，壓抑，煩躁，痛苦，你最近兩天感冒了，感覺(jué)有心慌的現(xiàn)象，這跟感冒有一定的關(guān)系，但是焦慮也會(huì)加重這種心慌
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)楫?dāng)焦慮的時(shí)候，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，比如心慌胸悶氣短，出汗，您這種情況建議您晚上睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做深呼吸，讓自己慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      
      以上是對(duì)“一到晚上就焦慮睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！