俯臥撐可以幫助瘦胸。脂肪過多想要瘦胸,那么就需要減脂,減脂需要的就是消耗熱量。人體消耗熱量有兩種方式,,一是活動消耗熱量,二是基礎(chǔ)代謝消耗熱量。基礎(chǔ)代謝是人體器官組織為了維持正常生命活動的最低能量消耗。肌肉中蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)代謝率是脂肪的數(shù)倍,俯臥撐可以幫助增強肌肉,從而幫助提升日常的基礎(chǔ)代謝,幫助消耗熱量,減脂瘦胸。
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